11.01.21 Weiter geht´s mit Malaika Mihambo (Spörl)
Ich hoffe, ihr habt die Ferien genossen und wart auch oft an der frischen Luft. Damit wir im Winter fit bleiben, öffnet nacheinander folgende Links und macht die Übungen mit.
https://www.youtube.com/watch?v=9EqDjXYKE74
So, nun habt ihr euch eine kleine Pause verdient.
Nun folgt eine Meditationseinheit. Viel Spaß!
https://www.youtube.com/watch?v=-CDXKCXiCCY
Bis zum nächsten Mal!
25.01.21 Weiter geht´s mit Malaika Mihambo / Hart, härter, Eishockey (Spörl)
Moin! Damit wir im Winter fit bleiben, öffnet nacheinander folgend Link und macht die Übungen erneut mit.
https://www.youtube.com/watch?v=-CDXKCXiCCY&feature=emb_logo
So, nun habt ihr euch eine kleine Pause verdient.
Anschließend geht ihr bitte auf folgende Webseite:https://www.zdf.de/kinder/purplus/eishockey-eric-macht-den-bodycheck-104.htm
Schaut euch hier das Video "Hart, härter - Eishockey" an und lest euch im Anschluss den Theorieteil durch.
Wenn ihr dies erledigt habt, könnt ihr an dem Quiz teilnehmen.
Bleibt fit, bis nächste Woche!
08.02.21 Workout mit Malaika Mihambo
Moin! Auch wenn heute noch nicht Dienstag ist, ein Entspanntes Workout für euch!
https://www.youtube.com/watch?v=5pKRbiptDQA
So, nun habt ihr euch eine kleine Pause verdient.
Anschließend geht ihr bitte auf folgende Webseite: https://www.zdf.de/sport/zdf-sportreportage/vendee-globe-segeln-um-die-welt-boris-herrmann-100.html
Informiert euch hier über eure Boris Herrmann.
Bleibt fit, bis nächste Woche!
18.02.21 Workout mit Malaika Mihambo / Salto
Moin! Neuer Stundenplan, neues Workout!
https://www.youtube.com/watch?v=fjF1wUcqLDk
So, nun habt ihr euch eine kleine Pause verdient.
Anschließend geht ihr bitte auf folgende Webseite: https://www.zdf.de/kinder/purplus/salto-sendung-100.html
Schaut euch hier das Video "Der perfekte Salto" an. Hier erfahrt ihr einiges über diesen Sprung.
Lest euch anschließend den Bereich "Salto-Wissen" durch.
Bis nächste Woche!
25.02.21 Fit in den Frühling - Workout mit Malaika Mihambo
Moin! Fit für den Frühling!
https://www.youtube.com/watch?v=fjF1wUcqLDk&t=222s
So, nun habt ihr euch eine kleine Pause verdient.
Anschließend geht ihr bitte eine halbe Stunde an die frische Luft, Laufen, Spazieren oder Radfahren.
Sagt zuvor euren Eltern Bescheid!
Bis nächste Woche!
04.03.21 Basketball II mit der DJK Neustadtt
Die DJK Neustadt Abteilung Basketball hat ein Programm für euch entwickelt, welches ihr zuhause durchführen könnt. Vielen Dank dafür!!!
Zum Einstieg ein neues Video vom "Professor":
https://www.youtube.com/watch?v=-TEIPVDYq-E
Nun seid ihr am Zug:
Öffnet beide Links nacheinander und macht bei den Übungen mit.
https://www.youtube.com/watch?v=MkK3k7TmhwY
https://www.youtube.com/watch?v=QScs-x0murM&t=34s
Viel Spaß!
11.03.21 Basketball II mit der DJK Neustadt
Die DJK Neustadt Abteilung Basketball hat ein Programm für euch entwickelt, welches ihr zuhause durchführen könnt. Vielen Dank dafür!!!
Nun seid ihr am Zug:
Öffnet beide Links nacheinander und macht bei den Übungen mit.
https://www.youtube.com/watch?v=MkK3k7TmhwY&t=31s
https://www.youtube.com/watch?v=QScs-x0murM&t=110s
Viel Spaß!
18.03.21 Tabata mit Anna
So Jungs, jetzt geht´s ans Eingemachte. Das 12-Minuten Workout mit Anna solltet ihr durchstehen. Wer es zweimal schafft, vor dem zihe ich meinen Hut!
Ihr braucht dazu sportliche Kleidung und eine weiche Unterlage, eine Matte, ein Handtuch, etc.
Viel Spaß ; )
https://www.youtube.com/watch?v=ttkq49P_7ds&list=PLAXsrY69dHakpbrmqLlvxlf0ra__FDWHk&index=2
25.03.21 Rowan Workout
Versucht dieses Workout einmal durchzumachen, anschließend 10 Minuten Pause, dann erneut ein zweiter Versuch.
https://www.youtube.com/watch?v=F9PQNc0YQAE
15.04.21 American Football
Hallo Jungs,
nach den Osterferien wird´s mal wieder Zeit für Pur+!
Seht euch das Video zu American Football an und lest euch im Anschluss den Theorieteil auf der Internetseite durch.