Guten Morgen Mädels,
diese Woche (12.04. - 16.04.2021) machen wir die Outdoor-Challenge für Kids.
Druckt euch das folgende Dokument aus. Ihr könnt selbst entscheiden, ob ihr alle Aufgaben bei einem Spaziergang oder einer kleinen Joggingrunde erledigt. Gerne könnt ihr die Challenge auch gemeinsam mit einer Freundin oder jemand anderem machen.
Für die kommende Woche (19.04. - 23.04.2021) sollst du dir selbstständig eine Outdoor-Challenge überlegen und diese auch ausführen. Sei gerne kreativ bei deiner Gestaltung!
Viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft! :)
files/docs/users/ho/Outdoor-ChallengefürKids.pdf
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Hallo Mädels,
diese Woche (15.03. - 19.03.2021) machen wir verschiedene Fitnessübungen.
Schaut euch das folgende Bild an oder druckt es euch aus. Sucht euch jeden Tag mindestens 5 Übungen aus und führt sie aus. Versucht etwas zwischen den Übungen zu variieren und nicht immer dieselben auszuwählen.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß :)
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Guten Morgen,
du hast Lust Sport zu machen und gleichzeitig etwas zu gewinnen? Dann mach mit beim Basketball-Parcours der DjK-Neustadt.
Und so gehts:
Du findest unter dem unten angegebenen Link ein YouTube Video in dem alle Aufgaben erklärt sind. Es gibt Passen, Wurf, Korbleger, Dribbeln und Koordination. Du kannst die Aufgaben auf deinem eigenen Korb zu Hause machen oder auf einem Freiplatz in deiner Nähe. Wenn du die Aufgaben erledigt und gefilmt hast, musst du die Filme mit der Anmeldung auf unsere Dropbox (Link in der Anmeldung) hochladen. Die Videos werden dann vom Trainerteam kontrolliert und du bekommst bei richtiger Ausführung ein T-Shirt zugeschickt. Der Parcours läuft solange der Vorrat reicht!
Video: https://youtu.be/PdBN_GLUPdk
Ganz viel Spaß beim Mitmachen! :)
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Hallo Mädels,
diese Woche (01.03. - 05.03.2021) kümmern wir uns um eure Fitness.
Nehmt euch jeden Tag 10 Minuten Zeit und dreht das Bewegungs-Glücksrad virtuell, indem ihr einfach auf Pause drückt, oder ihr druckt es euch aus und dreht live und in Farbe (einfach einen Zahnstocher durch die Mitte stecken und mit etwas Tesa fixieren). Stoppt das Glücksrad bei einer Übung, dann stelle deine Stoppuhr auf 30 Sekunden und führe die angezeigte Übung aus.
YouTube-Link: https://youtu.be/epQdaN_Bbrw
Vorlage zum Ausdrucken: files/docs/users/ho/Bewegungs-Glücksrad.pdf
Viel Spaß :)
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Hallo Mädels,
in dieser Woche (15.02. - 19.02.2021) steht alles im Zeichen des Basketballs.
Unter dem folgenden Link findet ihr jede Woche neue Übungsvideo: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGXtm01L4czFOSTsRAdTdF2VCbmJ9QoFi
Außerdem erhalten alle Sportbegeisterten die Möglichkeit unter folgendem Link zu den angegebenen Zeiten an einem Live Online Training (Dauer ca. 45 Minuten) teilzunehmen:
· U8 - U10 (Grundschüler): Montag 16:45 über die DJK Neustadt an der Waldnaab
· U14 - U18 (Weiterführende Schulen): Montag 18:00 über unseren Kooperationspartner Basketball Team Oberpfalz
· U12 - U14 (5. und 6. Klasse): Mittwoch 16:00 über die DJK Neustadt an der Waldnaab
· U14 - U18 (Weiterführende Schulen): Samstag 11:00 über unseren Kooperationspartner Basketball Team Oberpfalz
Dazu müsst ihr euch einfach nur in das Video Online Training einwählen: Thema "Basketball Kids Online Training"
Mit diesem Link könnt ihr dem kostenlosen Zoom-Meeting beitreten: https://us02web.zoom.us/j/3296673811
Natürlich dürfen auch Nicht-Basketballer an den Übungen teilnehmen. Ich wünsche euch ganz viel Spaß! :)
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Guten Morgen Mädels,
in der Woche (08.02. - 12.02.2021) gibt es ein paar Challenges für euch.
Mit wenigen Materialien aus dem Alltag werdet ihr zu Geschicklichkeitsübungen herausgefordert. Ihr könnt die Übungen gerne auch gegen eure Geschwister oder Eltern ausführen.
Viel Spaß :)
https://schulsportwelten.de/video/workin-ab-mittelstufe-12-challenges
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Hallo Mädels,
in der Woche (01.02. - 05.02.2021) wollen wir den Flashmob zu Tim Bendzkos Lied "Hoch" lernen.
Hier der Link für das Schritt-für-Schritt-Tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=hKOpPNh763g
So sieht der Tanz dann am Ende aus: https://www.youtube.com/watch?v=hrGtxaMRas4
Ganz viel Spaß beim Tanzen! :)
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Guten Morgen Mädels,
diese Woche (25.01. - 29.01.2021) bewegen wir uns zu Just Dance.
Klicke auf die verschiedenen Links, dreh die Musik auf und tanze die Choreografien nach. Du darfst auch mit deinen Geschwister oder Eltern tanzen.
Viel Spaß! :)
https://www.youtube.com/watch?v=5n4_8NRtejg
https://www.youtube.com/watch?v=YteMhrQvfCo&t=44s
https://www.youtube.com/watch?v=oY6yXvWUrYE
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Hallo Mädels,
diese Woche (18.01. - 22.01.2021) machen wir Yoga.
Klicke auf das Video, schnapp dir eine Matte oder ein Handtuch und schon kann´s losgehen. Viel Spaß! :)
https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-fuer-kinder-ausflug-in-den-zoo
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Hallo Mädels,
diese Woche (11.01. - 15.01.2021) machen wir das Buchstaben-Workout.
Wie funktioniert das Buchstaben-Workout?
Ich stelle dir gleich 5 Fragen, die du nacheinander beantworten sollt. Die Lösung ist immer ein Wort und besteht somit aus Buchstaben. Du findest in der folgenden Übersicht für jeden Buchstaben eine Fitnessübung. Die Zahl im Kreis gibt an, wie oft bzw. wie viele Sekunden du die jeweilige Übung wiederholen musst.
Du bist bereit, dann kommen nun die Fragen:
- Wie heißt du?
- Was ist dein Lieblingsessen?
- Wo wohnst du?
- Welche Augenfarbe hast du?
- Was möchtest du einmal werden?
Schreibe mir gerne deine Erfahrungen in Teams oder per eMail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
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Hallo an die Mädels,
um uns in der Weihnachtszeit etwas zu bewegen, habe ich euch zwei Links zu Videos reingestellt. Die Videos heißen "Olympia im Kinderzimmer", das heißt du kannst alles problemlos zuhause machen und brauchst manchmal nur ein paar kleine Gegenstände.
Thema "Turnen"
Thema "Hockey"
Aufgepasst ! !
Wer Lust und Zeit hat kann heute (Mittwoch) um 16 Uhr zusammen mit Felix Neureuther Sport machen. Felix war bis vor ein paar Jahren Profi im Skifahren.
Dazu klickt einfach auf diesen Link: https://www.bayern3.de/fit-mit-felix