Hallo Jungs,

 

bitte denkt in den nächsten Wochen trotz aller Anstrengungen und geistigen Aufgaben auch an Eure körperliche Fitness und Gesundheit. Nutzt das schöne Wetter wo und wann es möglich ist für lange Spaziergänge, kurze Läufe oder Kräftigungsübungen. Ihr wurdet von uns Sportlehrern in den vergangenen Monaten sowohl theoretisch, wie praktisch in den Bereichen Kraft, Stabilisation und Fitness geschult. Selbst in Wohnungen finden sich Gegenstände und Hilfsmittel, um an seiner Fitness zu arbeiten.

 

Hier findet Ihr ein paar Möglichkeiten:

https://www.youtube.com/watch?v=dUL21jAVyPg

https://www.youtube.com/watch?v=NDVm9N3ufo0

 

Bewegt Euch, ernährt Euch gesund und tankt viel Vitamin D in der Sonne, dann kommt Ihr bestimmt gesund und fit durch die nächsten Wochen!

Viel Spaß und alles Gute,

Euer Sportlehrer

 

18.12.20. Fit mit Felix

Guten Morgen, 

auch wenn wir nicht zusammen Sport machen können, gibt es eine gute Möglkichkeit euch fit zu halten. Der Skiprofi Felix NEureuher zeigt euch, wie man mit wenig Aufwand fit bleibt. Öffnet die beiden Links nacheinander und spielt die Disziplinen durch. 

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-01-20-ski-alpin-slalom-av:5f5b5715bd68360014313ffb

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-02-20-gewichtheben-av:5f5b7cfce274400014a896ea

Bleibt gesund!

 

15.01.21 Weiter geht´s mit Felix (Spörl)

Ich hoffe, ihr habt die Ferien genossen und wart auch oft an der frischen Luft. Damit wir im Winter fit bleiben, öffnet nacheinander folgende Links und macht die Übungen mit. 

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-03-20-speerwerfen-av:5f5b7d3a9945ed00149ef8f9

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-05-20-reiten-av:5f718f7fea4cf0001bd5fd26

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-06-20-schwimmen-av:5f719070d52c320014002dd3

So, nun habt ihr euch eine kleine Pause verdient. 

Anschließend geht ihr bitte auf folgende Webseite: http://www.diktat-truhe.de/diktate/der-schnellste-laeufer.html

Lasst euch das Diktat diktieren und verbessert es im Anschluss. 

Bleibt fit und erholsames Wochenende!

 

22.01.21 Weiter geht´s mit Felix (Spörl)

Ich hoffe, ihr habt die ersten Disziplinen mit Felix gut überstanden und wart zudem oft an der frischen Luft. Damit wir im Winter weiterhin fit bleiben, öffnet nacheinander folgende Links und macht die Übungen mit. 

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-07-20-hockey-av:5f7193bca92fec001b1c1362

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-08-20-triathlon-av:5f719434fcaddc00140eac5f

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-09-20-turnen-av:5f9a98c85604bd00133d3f5b

So, nun habt ihr euch eine kleine Pause verdient. 

Anschließend geht ihr bitte auf folgende Webseite:http://www.diktat-truhe.de/diktate/besuch-bei-den-grosseltern.html

Lasst euch das Diktat diktieren und verbessert es im Anschluss. 

Viel Spaß und bis bald! 

 

29.01.21 Weiter geht´s mit Felix / Hart, härter, Eishockey (Spörl)

Ich hoffe, ihr habt die ersten Disziplinen mit Felix gut überstanden und wart zudem oft an der frischen Luft. Damit wir im Winter weiterhin fit bleiben, öffnet nacheinander folgende Links und macht die Übungen mit. 

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-10-20-fuenfkampf-av:5f9a9b60c0b79b001ba7aca3

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-11-20-huerdenlauf-av:5f9a9bd6bf9c6f001bc6c6b1

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-12-20-basketball-av:5f9a9c4d4bcdfb001a6a2aad

So, nun habt ihr euch eine kleine Pause verdient. 

Anschließend geht ihr bitte auf folgende Webseite:https://www.zdf.de/kinder/purplus/eishockey-eric-macht-den-bodycheck-104.htm

Schaut euch hier das Video "Hart, härter - Eishockey" an und lest euch im Anschluss den Theorieteil durch.

Wenn ihr dies erledigt habt, könnt ihr an dem Quiz teilnehmen. 

Bis nächste Woche!

 

05.02.21 Weiter geht´s mit Felix / Downhillbiken

So, Start in den Februar mit drei neuen Lektionen von Felix Neureuther: 

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-13-20-ringen-av:5f9a9c894bcdfb001a6a2ad1

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-14-20-para-taekwondo-av:5fa50dbed8cca1001a571b0e

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-15-20-bobfahren-av:5fa50eaf39f341001a45cb27

WIe immer, die verdiente Pause.

Anschließend geht ihr bitte auf folgende Webseite: https://www.zdf.de/kinder/purplus/eric-faehrt-downhill-102.html

Schaut euch hier das Video "Eric fährt Downhill" an. Hier erfahrt ihr einiges übers Downhillbiken! 

Bis nächste Woche!

 

19.02.21 Weiter geht´s mit Felix / Der perfekte Salto

Die Faschingskrapfen müssen purzeln mit zwei neuen Lektionen von Felix Neureuther: 

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-para-ski-alpin-s02-e19-av:5fd72e87d7c1f60013897fde

https://www.br.de/mediathek/video/fit-mit-felix-olympia-im-kinderzimmer-zehnkampf-s02-e20-av:5fd72ef1286ee90013f90429

WIe immer, die verdiente Pause.

Anschließend geht ihr bitte auf folgende Webseite: https://www.zdf.de/kinder/purplus/salto-sendung-100.html

Schaut euch hier das Video "Der perfekte Salto" an. Hier erfahrt ihr einiges über diesen Sprung.

Lest euch anschließend den Bereich "Salto-Wissen" durch. 

Bis nächste Woche!

 

26.02.21 Basketball mit der DJK Neustadt 

So, der Winter ist schon fast vorbei. Es wird Zeit, dass wir uns den Ballsportarten zuwenden. 

Die DJK Neustadt Abteilung Basketball hat ein Programm für euch entwickelt, welches ihr zuhause durchführen könnt. Vielen Dank dafür!!!

Bevor es zu dem Übungsvideo geht, eine kleine Einstimmung vom "Professor": 

https://www.youtube.com/watch?v=2tEJp7hNbz8

Nun seid ihr am Zug:

Öffnet beide Links nacheinander und macht bei den Übungen mit. 

https://www.youtube.com/watch?v=aP-ppc3B9lU

https://www.youtube.com/watch?v=QScs-x0murM&t=29s

Viel Spaß!

 

12.03.21 Basketball II mit der DJK Neustadt 

Die DJK Neustadt Abteilung Basketball hat ein Programm für euch entwickelt, welches ihr zuhause durchführen könnt. Vielen Dank dafür!!!

Nun seid ihr am Zug:

Öffnet beide Links nacheinander und macht bei den Übungen mit. 

https://www.youtube.com/watch?v=MkK3k7TmhwY&t=31s

https://www.youtube.com/watch?v=QScs-x0murM&t=110s

Viel Spaß!

 

19.03.21 Basketball II mit der DJK Neustadt 

Die DJK Neustadt Abteilung Basketball hat ein Programm für euch entwickelt, welches ihr zuhause durchführen könnt. Vielen Dank dafür!!!

Nun seid ihr am Zug:

Öffnet beide Links nacheinander und macht bei den Übungen mit. 

https://www.youtube.com/watch?v=2jYkL7lHlUU&list=PLGXtm01L4czFOSTsRAdTdF2VCbmJ9QoFi&index=4

https://www.youtube.com/watch?v=6bZYnbfMooc&list=PLGXtm01L4czFOSTsRAdTdF2VCbmJ9QoFi&index=5

Viel Spaß!

 

26.03.21 Basketball II mit der DJK Neustadt 

Hallo zusammen!

Mal sehen, was ihr noch von der ersten Basketball Session wisst und könnt: 

Öffnet den Link und wiederholt die Übung. 

https://www.youtube.com/watch?v=aP-ppc3B9lU&t=40s

Viel Spaß!

 

23.04.21 Boxen mit Eric - Pur+

 

Seht euch das Video zu Boxen - Pur+an und lest euch im Anschluss den Theorieteil auf der Internetseite durch. 

https://www.zdf.de/kinder/purplus/eric-im-boxring-102.html

 

Sportliche Grüße!

 

30.04.21 MTB Downhill Pur+

Seht euch das Video zu MTB Downhill - Pur+ an:

https://www.zdf.de/kinder/purplus/purplus-extrem-downhill-100.html

Informiert euch im Anschluss, welche Ausrüstung ihr zum MTB benötigt und wo in eurer Gegend ein Downhillpark ist. 

 

Viele Grüße